Eine Orthese für einen gerissenen Meniskus

Welche Funktion hat der Meniskus bei der Bewegung? Was sind die Folgen einer Verletzung, bei der der Meniskus gerissen ist? Welchen Mehrwert hat das Tragen einer Zahnspange? Kurzum, es gibt viele Fragen rund um Knieschmerzen, die durch eine Meniskusverletzung verursacht werden. Mit diesem Artikel hoffen wir, Antworten auf diese Fragen zu geben, damit Sie wissen, was Sie gegen die Schmerzen in Ihrem Knie tun können.

Zunächst wird kurz erklärt, welche Funktion der Meniskus hat und was im Falle einer Verletzung passiert. Dann werden wir Ihnen kurz erklären, welche Beschwerden Sie haben und was die gängigsten Behandlungen sind. Anschließend besprechen wir, wie eine Spange Ihre Beschwerden lindern kann und welche Spangen bei meniskusbedingten Beschwerden geeignet sind und warum. Am Ende dieses Artikels helfen wir Ihnen bei der Auswahl der richtigen Zahnspange und geben Ihnen einige praktische Tipps.

Was genau ist der Meniskus?

Unser Knie wird bei unseren täglichen und sportlichen Aktivitäten wie Gehen, Laufen, Drehen, Stehen und Radfahren intensiv beansprucht. Um diese Bewegungen zu ermöglichen, befindet sich Knorpel zwischen den Gelenken. Der Knorpel sorgt dafür, dass sich das Gelenk reibungslos bewegen kann. Knorpel findet sich nicht nur im Knie, sondern in allen Gelenken, in denen zwei Knochenteile aufeinandertreffen.

Nun zurück zum Meniskus. Dies ist ein zusätzliches Element im Knie. Die Hauptfunktion des Meniskus ist es, die Druckunterschiede beim Gehen zu absorbieren. Sie bietet daher eine gewisse Dämpfung. Darüber hinaus sorgt der Meniskus für die Stabilität des Gelenks und hilft, reibungslose Bewegungen zu ermöglichen.

Knorpel und Meniskus werden manchmal verwechselt. Der Hauptunterschied ist, dass Knorpel hart und glatt ist. Außerdem kann ein Knorpelschaden nicht heilen. Der Meniskus hingegen ist eher gummiartig und teilweise blutverschmiert. Aus diesem Grund kann ein Meniskusleiden in vielen Fällen ausheilen.

In jedem Knie gibt es zwei Menisken (Plural Meniskus), die ineinander verschränkt sind. Ein Innen- und ein Außenmeniskus. Der Meniskus verläuft halbmondförmig um die beiden Kontaktstellen von Ober- und Unterschenkel.

Wie ein Meniskus reißen kann

In vielen Fällen reißt ein Meniskus aufgrund von Überlastung. Besonders bei Sportarten mit vielen Drehbewegungen wird viel Kraft auf den Meniskus ausgeübt. Denken Sie an Fußball, Tennis, Basketball, Volleyball und Korfball. Beim Drehen, Abstoßen und Herunterkommen nach einem Sprung kommen viele Kräfte auf unseren Knien zusammen.

Das Risiko einer Meniskusverletzung steigt mit zunehmendem Alter und kann spontan bei einer falschen Bewegung auftreten. Auch die Belastbarkeit des Meniskus nimmt mit der Zeit ab, wodurch Meniskusverletzungen bei Senioren häufiger auftreten.

Bei Kniebandverletzungen ist auch das Risiko einer Meniskusverletzung größer. Da die Kniebänder das Gelenk weniger fest halten und die Beweglichkeit im Knie größer ist, ändert sich auch die Belastung der Menisken.

Der äußere (mediale) Meniskus reißt in der Regel früher als der innere (laterale) Meniskus. Dies liegt daran, dass der Außenmeniskus weniger flexibel ist. In vielen Fällen kommt es zu einem Riss im Meniskus. Die Größe des Risses ist von Fall zu Fall unterschiedlich und hängt von der Höhe der Belastung und der Flexibilität des Meniskus ab.

Ein möglicherweise kleiner Meniskusriss kann sich bei Belastung des Gelenks vergrößern. Daher ist es wichtig, sich ausreichend auszuruhen und einen Arzt und/oder Physiotherapeuten aufzusuchen.

Die Symptome eines gerissenen Meniskus

Wenn Sie einen gerissenen Meniskus haben, können die folgenden Symptome auftreten:

  • Schmerzen an der Seite des Knies: Meist ist der Schmerz an der Innen- oder Außenseite des Knies deutlich spürbar. Die Belastung des Knies verursacht oft starke Schmerzen. Besonders das Stehen, Gehen und Hocken kann große Schmerzen verursachen.
  • Das Knie schwillt an: Der Riss im Meniskus verursacht eine Flüssigkeitsansammlung um den Riss herum. Oftmals verschlimmert sich die Schwellung langsam, wodurch die Schmerzen zunehmen. Deshalb kann ein Eisbeutel oder eine Wärme-/Kältepackung (z. B. Argicalm) direkt nach der Verletzung für Schmerzlinderung sorgen. Klicken Sie hier, um weitere Informationen zur Kühlung zu erhalten.
  • Das Knie blockiert: In manchen Fällen kann ein Stück Meniskus dazu führen, dass die Bewegung des Knies eingeschränkt ist. In diesem Fall fühlt es sich an, als ob Sie das Knie kaum bewegen können und es deshalb blockiert ist.
  • Das Knie fühlt sich instabil an: Da der Meniskus hilft, das Gelenk zu stabilisieren, kann sich das Gelenk instabil anfühlen, wenn der Meniskus gerissen ist. Deshalb ist es wichtig, das Gelenk zu stützen und extreme Bewegungen so weit wie möglich zu begrenzen.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine Meniskusverletzung haben, vereinbaren Sie am besten einen Termin mit Ihrem Hausarzt oder Physiotherapeuten. Gemeinsam mit dem Mediziner können wir dann schauen, wie dieses Meniskusleiden am besten behandelt werden kann.

Die Behandlung von Meniskusbeschwerden

Bei der Behandlung kann zwischen zwei Methoden gewählt werden: der konservativen und der operativen Behandlung. In vielen Fällen wird zunächst eine konservative Behandlung gewählt und bei schwerwiegenden Verletzungen wird eine Operation durchgeführt.

Die ersten Tage nach Auftreten der Beschwerden

In den ersten Tagen nach Auftreten der Beschwerden ist es vor allem wichtig, sich auszuruhen. Das bedeutet, dass Sie das Knie so wenig wie möglich belasten können, aber eine kontrollierte, unbelastete Bewegung ist für die Genesung sehr wichtig. Schließlich muss sich auch Ihr Meniskus selbst erholen. Ein gutes Übungsprogramm mit einem Physiotherapeuten ist daher in der ersten Phase sehr wichtig. Im Falle einer Schwellung ist es ratsam, zu kühlen. Wenn Sie mehr darüber wissen wollen, wie Sie sich abkühlen sollten, lesen Sie diesen Artikel. Um mobil zu bleiben, können bei Bedarf Gehstützen verwendet werden. Dadurch wird das Gelenk entlastet.

In vielen Fällen ist es sinnvoll, als Reaktion auf Schmerzen ruhige, unbelastete Bewegungsübungen zu machen. Es ist wichtig, das Gelenk in einer verantwortungsvollen Weise zu bewegen. Bewegung ist ein wichtiger Teil der Genesung.

Konservative Behandlung

Bei der konservativen Behandlung wird entschieden, den Meniskus nicht oder nur vorübergehend zu operieren. Dies kann mehrere Gründe haben. Zunächst einmal können die Beschwerden relativ gering sein, so dass eine Operation nicht notwendig ist. Dies ist häufig bei kleinen, altersbedingten Rissen der Fall. Es kann auch zu gefährlich sein, zu diesem Zeitpunkt zu operieren, weil das Risiko von Komplikationen zu hoch ist.

Bei jungen Erwachsenen und Kindern ist die Chance auf eine konservative Heilung am größten. Die Genesung dauert etwa 3 Monate. Ist dies der Fall, ist es wichtig, eine Überbelastung zu vermeiden, da der Meniskus sonst nicht richtig ausheilen kann.

Chirurgische Behandlung

In schweren Fällen, in denen zu erwarten ist, dass der Meniskus nicht von selbst heilt, kann eine Operation gewählt werden. Der Rat der Niederländischen Orthopädischen Vereinigung (NOV) lautet, dass eine Operation nur durchgeführt wird, wenn das Knie blockiert ist oder eine konservative Behandlung nicht ausreichend heilt.

Wenn eine Operation gewählt wird, handelt es sich häufig um eine Schlüsselloch-Chirurgie. In manchen Fällen kann der Riss direkt vernäht werden. In manchen Fällen kann auch ein Teil des Meniskus entfernt werden.

Weitere Informationen zur Operation und der anschließenden Rehabilitationsphase finden Sie unter zorgvoorbeweging.nl.

Wie eine Orthese helfen kann

Zahnspangen werden bei den unterschiedlichsten Beschwerden eingesetzt. Von einfachen Verletzungen bis hin zu langfristigen chronischen Beschwerden. Im Folgenden erklären wir Ihnen, wie Ihnen eine Bandage während oder nach der Behandlung eines Meniskus helfen kann.

Die Bandage schont den Meniskus

Wenn der Meniskus beschädigt ist, ist es ratsam, ihn ruhen zu lassen. Einige Meniskusrisse können von selbst heilen. Wenn der Riss durch Überlastung größer wird, dauert es noch länger.

Eine Bandage kann dabei helfen, ohne Ihre täglichen Aktivitäten zu behindern. Eine gelenkige Kniestütze kann einen Teil der Belastung abfangen und die Stabilität des Knies gewährleisten. Dadurch wird das Knie weniger belastet, was sich positiv auf den Heilungsprozess auswirkt.

Auch bei einem Riss, der nicht ausheilt, ist es sinnvoll, das Gelenk zu schonen. Der Druck auf den Meniskus tut oft sehr weh und kann weitere Schäden verursachen.

Kompression

Kompressionshosen werden regelmäßig zur Behandlung von Verletzungen eingesetzt. Eine Kompressionsbandage hat eine Reihe von Vorteilen, die sie für den Einsatz bei Verletzungen sehr geeignet machen. Dabei dreht sich alles um den Druck, den die Kompressionsstütze ausübt.

Der erste Vorteil ist, dass eine Kompressionsbandage den Abtransport von Feuchtigkeit anregt und somit Schwellungen während oder nach der Aktivität verhindert. Direkt nach der Verletzung wird häufig eine Kühlung eingesetzt, um der Schwellung entgegenzuwirken. Nach dem Abkühlen kann eine Kompressionsschiene dafür sorgen, dass die Flüssigkeit keine Gelegenheit hat, sich um das Knie herum anzusammeln. Dies reduziert die Schwellung des Knies und lindert die Schmerzen.

Ein noch wichtigerer Grund für die Verwendung einer Kompressionsbandage ist die erhöhte Propriozeption. Nach einer Verletzung kann das Gelenk nicht mehr so gut kontrolliert werden, weil die Haut und die Gelenknerven betroffen sind. Durch den Druck der Kompressionsbandage werden diese Nerven effektiver stimuliert, so dass Ihr Gehirn alle Bewegungen besser wahrnimmt. Wie das alles genau funktioniert, wird in diesem Artikel erklärt.

Stabilität

Wenn Sie starke Schmerzen haben, machen Sie normalerweise weniger kontrollierte Bewegungen. Menschen gehen oft ganz anders, wenn sie Schmerzen haben, dies wird als Kompensation bezeichnet. Dies erhöht das Risiko weiterer Belastungen oder falscher Bewegungen/Haltungen, die zu weiteren Beschwerden führen können.

Eine Gelenkstütze sorgt durch harte Rippen auf beiden Seiten des Knies und Gelenkpunkte für Stabilität. Sie hilft dem Knie, eine kontrollierte Bewegung auszuführen.  Besonders beim Sport, wo das Knie intensiv beansprucht wird, kann eine Bandage weitere Beschwerden verhindern. Auch nach einer Meniskusoperation oder einer Meniskusverletzung ist es ratsam, beim Sport eine gelenkige Knieschiene zu tragen. Es wird manchmal behauptet, dass eine Zahnspange die Muskeln entspannt. Dies ist ein Mythos. Lesen Sie mehr darüber in diesem Artikel.

Unterstützung bei der Bewegung

Wenn die Bewegung viele Schmerzen verursacht, hat man oft die Tendenz, sich immer weniger zu bewegen. Dies ist jedoch nicht gut für das Gelenk. Bewegung fördert die Durchblutung und sorgt dafür, dass das Gelenk nicht steif wird.

Deshalb ist es ratsam, physiotherapeutische Übungen zu machen. Dadurch wird das Gelenk in Bewegung gehalten, ohne es zu belasten. Auch eine Bandage kann helfen, die Schmerzen zu lindern und Überlastungen zu vermeiden. Deshalb sind Physiotherapie und eine Bandage oft eine gute Kombination, um so mobil wie möglich zu bleiben.

Schiene für einen gerissenen Meniskus geeignet

Es gibt viele verschiedene Zahnspangen auf dem Markt. Zum Beispiel eine einfache Kompressionsschiene oder eine Beinschiene, die das Gelenk vollständig ruhig stellt. Im Folgenden werden zwei Arten von Spangen besprochen, die für Meniskusbeschwerden geeignet sind.

Activbandagen mit Scharnieren

Activbandagen mit Scharnieren sind schlanke orthesen, die Kompression bieten, aber auch Unterstützung durch die Scharniere. Diese bandagen sind eine relativ niederschwellige Option, da sie in der Regel keine Messung erfordern. Außerdem sind sie kleiner als harte, klappbare orthesen.

Bei diesen orthesen ist das Gelenk oft in der Klammer versteckt. Low-End-Versionen, wie z. B. der Genu Dynastab, haben oft ein Kunststoffscharnier. Teurere und fortschrittlichere orthesen, wie z. B. die Genu Ligaflex, verfügen über ein multiaxiales Metallscharnier. Neben der Tatsache, dass diese Bandage durch die Metallunterstützung mehr Stabilität bietet, sorgt diese auch dafür, dass die Roll- und Gleitbewegung des Knies besser kontrolliert wird.

Lesen Sie diesen Artikel für weitere Informationen und eine Erklärung der verschiedenen Scharniere, die in Orthesen verwendet werden.

 

Genu ligaflex

Genu Dynastab

Hartschalen orthesen

Hartschalen orthesen bestehen aus hartem Kunststoff, Verbundmaterial oder Metall. Diese orthesen sind größer und schwerer als activbandagen mit Scharnieren. Allerdings bieten diese orthesen auch mehr Halt und Stabilisierung. Damit eignen sich diese Bandagen besonders bei Meniskusbeschwerden in Kombination mit schweren Instabilitätsbeschwerden oder bei Sportarten, bei denen die Gefahr einer Knieverletzung (wieder) groß ist. Beispiele sind der Motorsport oder das Kitesurfen. Die äußeren Kräfte erhöhen das Verletzungsrisiko, weshalb eine steifere Bandage erforderlich ist.

Diese Klammern sind sehr anspruchsvoll und müssen gemessen und eingestellt werden. Dazu verwendet ein Orthopädietechniker spezielle Werkzeuge, um die Bandage an Ihr Bein anzupassen. In vielen Fällen geschieht dies auch durch individuelles 3D-Scannen. Sie können auch eine Sperre auf das Gelenk setzen, so dass Sie eine bestimmte Bewegung mit dem Knie (vorübergehend) nicht ausführen können. Alles ist darauf ausgerichtet, dass Sie sich schneller erholen und so wenig wie möglich von Ihren täglichen Aktivitäten aufgeben müssen.

Sie sollten diese Spangen daher nur in einem speziell geschulten Fachgeschäft kaufen. Diese Personen sind geschult, um Ihnen die richtige Unterstützung zu bieten. Um eine Vorstellung davon zu bekommen, welche orthese zu Ihren Beschwerden passen würde, können Sie den carefinder ausfüllen.

Rebel Standaard

GenuPro Control

So wählen Sie die richtige Bandage für einen gerissenen Meniskus

Es ist sehr wichtig, eine Zahnspange zu wählen, die für Ihre Beschwerden geeignet ist. Wenn Sie eine zu leichte Zahnspange kaufen, wird diese keine ausreichende Unterstützung bieten. Eine zu schwere Zahnspange hingegen behindert Sie nur unnötig.

Dieser Artikel hat Ihnen bereits einige Dinge gezeigt, auf die Sie achten sollten. Dennoch kann es schwierig sein, die richtige Wahl zu treffen. Aus diesem Grund haben wir die Klammerführung entwickelt. Durch die Beantwortung einiger kurzer Fragen wird Ihnen angezeigt, welche Zahnspange für Ihre Situation am besten geeignet ist.

Es ist natürlich nicht möglich, alle möglichen Beschwerden und Situationen in dieser Klammerführung zu behandeln. Die Korsettführung gibt einen Anhaltspunkt, welches Korsett für Ihre Beschwerden geeignet ist und ist kein Ersatz für eine Beratung durch einen Arzt oder Therapeuten. Wenn Sie Fragen zur Verwendung und Auswahl einer Zahnspange haben, hinterlassen Sie bitte einen Kommentar unter diesem Artikel. Sie können uns auch eine E-Mail an info@thuasne-carefinder.de schicken.

Tipps für einen gerissenen Meniskus

Natürlich ist das Tragen einer Schiene nicht das Einzige, was Sie tun sollten, um die Symptome eines gerissenen Meniskus zu reduzieren. Es ist nur ein Teil der Behandlung. Im Folgenden besprechen wir einige zusätzliche Tipps, um die Symptome eines gerissenen Meniskus zu reduzieren.

Versuchen Sie, in Bewegung zu bleiben

In der ersten Woche nach der Verletzung ist es ratsam, sich viel Ruhe zu gönnen. Das bedeutet, dass Sie das Gelenk so wenig wie möglich belasten werden. Es ist jedoch ratsam, Übungen zu machen, um zu verhindern, dass das Gelenk steif wird.

Danach ist es wichtig, dass Sie das Gelenk weiter bewegen. Bewegung ist gut für das Gelenk und fördert die Genesung. Es fördert die Durchblutung und sorgt dafür, dass das Gelenk nicht steif wird.

Halten Sie das Bein in der Pause hoch

Wenn Sie ruhig sitzen, ist es eine gute Idee, das Bein hochzulegen. Verwenden Sie ggf. einen Hocker oder legen Sie das Bein auf die Bank. Dadurch kann das Blut leichter zum und vom Bein fließen. Darüber hinaus werden Abfallprodukte leichter abgeleitet. Besonders wenn das Knie geschwollen ist, ist es sinnvoll, das Bein hochzulagern.

Achten Sie darauf, dass das Bein gerade bleibt. Es ist daher nicht ratsam, im Schlaf ein Kissen unter das Knie zu legen.

Machen Sie physiotherapeutische Übungen

Die physiotherapeutischen Übungen zielen darauf ab, das Gelenk in Bewegung zu halten, ohne das Knie zu überlasten. Der Vorteil dieser Übungen ist, dass Sie die Beinmuskulatur stärken, so dass die Stabilität der Beine zunimmt.

Natürlich können Sie diese Übungen auch im Internet nachschlagen. Ein Physiotherapeut kann Ihnen jedoch noch mehr helfen, da er auf Ihre spezifische Situation eingeht. Während der Behandlung können auch andere Übungen entsprechend Ihrem Genesungsprozess gewählt werden.

Vermeiden Sie Überlastung

Die Hauptaufgabe des Meniskus ist es, Stöße zu absorbieren. Daher ist es ratsam, Erschütterungen so weit wie möglich zu vermeiden. Dies betrifft vor allem das Springen oder Laufen ohne ausreichende Dämpfung. Deshalb ist es ratsam, gute Schuhe zu kaufen und eventuell extra dämpfende Sohlen wie Pedipro zu verwenden.

Auch das Sitzen in der Hocke ist eine große Belastung für Ihren Meniskus. Dies verursacht eine Menge Druck auf den Meniskus, also vermeiden Sie dies so weit wie möglich.

Wenden Sie sich an einen Spezialisten, wenn sich die Symptome verschlimmern

Es ist immer ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie ein ernsthaftes Bewegungsproblem haben, wie z. B. einen gerissenen Meniskus. Auch wenn Sie vermuten, dass es sich um einen kleinen Riss handelt, der von selbst heilen wird. Besonders wenn sich die Symptome verschlimmern, ist es wichtig, einen Termin zu vereinbaren.

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