Eine Knieorthese für Arthrose
Kniearthrose (auch Gonarthrose genannt) kann sehr beschwerlich sein und Sie im täglichen Leben erheblich einschränken. Aufgrund der intensiven Belastung des Knies neigen viele Menschen mit Arthrose dazu, weniger zu gehen, was genau die falsche Maßnahme ist. Es ist sehr wichtig, in Bewegung zu bleiben. Kontrollierte, von einem Experten (in der Regel einem Physiotherapeuten) überwachte Bewegungsprogramme in Kombination mit einer Knieorthese zielen daher darauf ab, die Gelenke so geschmeidig wie möglich zu halten und im Alltag so aktiv wie möglich zu bleiben.
Da die Kniearthrose eine chronische Erkrankung ist, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihre Schmerzen zu lindern. In diesem Artikel erklären wir genauer, wie eine Knieorthese unterstützen kann und wie Sie die richtige Orthese für Ihre Bedürfnisse auswählen. Darüber hinaus verraten wir nützliche Tipps, wie Sie den Heilungsprozess beschleunigen können. Eine Knieorthese allein ist keine Lösung für Kniearthrose; sie sorgt lediglich dafür, dass Sie Ihre täglichen Aktivitäten so weit wie möglich schmerzfrei durchführen können. Denn Bewegung ist die beste Medizin gegen Arthrose.
Was ist Kniearthrose?
Kniearthrose ist eine chronische Gelenkerkrankung, bei der die schützende Knorpelschicht im Kniegelenk dünner wird. Der zunehmende Verschleiß der Knorpel führt im weiteren Verlauf dazu, dass die Knochenteile im Gelenk ohne schützende und abfedernde Knorpelschicht direkt aufeinanderliegen, was zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führt.
Das Knie wird beim Gehen intensiv beansprucht, weshalb die Belastung des Knies relativ hoch ist. Fast das gesamte Körpergewicht belastet das Knie bei jedem Schritt. Entsprechend stark können die Schmerzen beim Gehen im Falle eines angegriffenen Knieglenks sein. Zudem kann sich das Gelenk morgens unmittelbar nach dem Aufstehen steif anfühlen. Und schließlich kann das Kniegelenk anschwellen und das Knie ein instabiles Gefühl hervorrufen – oft haben Betroffene das Gefühl, dass Sie Ihre Kniebewegungen weniger gut kontrollieren können.
In diesem Artikel erklären wir genauer, was Arthrose ist und welche Symptome bei Ihnen auftreten können.
Wie eine Knieorthese Arthroseschmerzen lindern kann
Orthesen werden häufig von medizinischen Fachkräften eingesetzt, um die Schmerzen, die mit Arthrose verbunden sind, zu lindern. Im Folgenden erläutern wir, wie eine Orthese Ihre Schmerzsymptome lindern kann.
Vibrationen und Gelenkbelastung
Beim Gehen wird mit jedem Schritt eine Vibration ausgelöst, die sich im ganzen Körper ausbreitet. Die ersten Gelenke, die diese Schwingungen wahrnehmen, sind Ihre Knöchel und Knie. In einem gesunden Gelenk werden diese Schwingungen mühelos vom Knorpel und anderen „Stoßdämpfern“ (z. B. dem Meniskus) absorbiert. Wenn Ihr Knorpel jedoch geschädigt ist, können diese Vibrationen nicht mehr gedämpft werden und Schmerzen verursachen. Darüber hinaus können diese Vibrationen den Knorpel weiter abbauen. Eine Kniegelenkorthese kann hier eine Lösung sein. Die Knieschiene mit integriertem Scharnier sorgt für eine ausgeglichene Belastung des Knies und ermöglicht zudem eine bessere Kontrolle der Kniebewegung. Auch die Vibrationen (Stöße) werden teilweise absorbiert.
Stabilität
Eine häufige Beschwerde, die bei Kniearthrose auftritt, ist die Instabilität des Knies. In erster Linie wird dies durch das teilweise oder vollständige Verschwinden des Knorpels verursacht. Dadurch wird die Roll- und Gleitbewegung des Gelenks gestört. Darüber hinaus bewegen sich viele Menschen mit Arthrose weniger häufig. Wenn es sehr weh tut, eine Runde zu laufen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass man spazieren geht. Infolgedessen werden bei vielen Menschen die Muskeln schwächer und die Muskelkoordination ist eingeschränkt. All das sind Ursachen für ein instabiles Gefühl beim Gehen.
Bei Instabilitätsbeschwerden wird häufig eine Kniegelenkorthese eingesetzt. Diese Orthese sorgt dafür, dass Ihr Knie in der richtigen Position bleibt. Der Vorteil der Orthese ist, dass die Schmerzen im Knie gelindert werden. Darüber hinaus können weitere Knorpelschäden verhindert werden und das Knie kann nicht in eine falsche Position gebracht werden.
Kompression
Die meisten Bandagen üben durch ihr besonderes Gestrick Druck auf die Haut und das darunter liegende Gewebe aus. Dieser Druck stimuliert Ihre Sinne, was wiederum die Wahrnehmung und Kontrolle Ihres Gelenks verbessert. Dieser ganze Prozess läuft ab, ohne dass Sie es bemerken. Wie das genau funktioniert, wird in diesem Artikel näher erläutert. Durch die verbesserte Kontrolle der Gelenke, werden Ihre Schmerzsymptome abnehmen. Ein weiterer Vorteil ist, dass eine elastische Bandage das Gelenk warm halten kann. Da diese Wärme eine beruhigende Wirkung hat, werden Sie seltener unter Steifheitsbeschwerden leiden.
Unilaterale und bilaterale Kniearthrose
Die Arthrose des Knies ist häufig einseitig. Dies wird als unikompartimentelle Gonarthrose bezeichnet. Sie befindet sich normalerweise im inneren (medialen) Teil des Knies. Dies ist auf unseren Körperbau zurückzuführen. In den meisten Fällen hat das Bein eine leichte „O“-Position. Infolgedessen wird der Druck auf die Innenseite des Knies erhöht. Dies könnte eine Erklärung dafür sein, warum Arthrose im Knie eher auf der Innenseite auftritt. Die Arthrose des Knies im gesamten Knie wird als bikompartimentelle Arthrose bezeichnet.
Die Wirkung einer Knieorthese ist wissenschaftlich belegt
Medizinische Hilfsmittel werden häufig wissenschaftlich getestet. So wird beispielsweise regelmäßig die Wirkung von Knieorthesen bei Arthrose untersucht. An der UMC Amsterdam wurde eine systematische Studie durchgeführt, in der die Forschungsergebnisse miteinander verglichen wurden. Der Forscher kam zu folgendem Schluss:
„Diese Studien zeigen, dass die Bandage die Schmerzen in den Knien reduziert, die Kniestabilität erhöht, die körperliche Funktionsfähigkeit verbessert und das Vertrauen der Patienten in ihre Knie stärkt.“
Quelle: Benefits of soft knee bracing in knee osteoarthritis – These 2018
Verschiedene Arten von Knieorthesen bei Osteoarthritis
Es gibt viele verschiedene Knieorthesen. Einige dieser Orthesen sind für Arthrose geeignet. In diesem Abschnitt erläutern wir die verschiedenen Arten von Knieorthesen und wie man sie erkennt. Wir werden Ihnen auch erklären, welche Vorteile diese Art von Orthese im Vergleich zu anderen Orthesen hat.
Kompressionsbandagen
Reine Kompressionsbandagen sind aus weichem Gewebe gefertigt und haben keine verstärkenden Teile wie Schienen oder Scharniere. Dadurch sind sie relativ günstig und man gewöhnt sich schnell an sie. Diese Bandagen bieten jedoch weniger Halt als Orthesen mit Schienen.
Im Allgemeinen empfehlen wir diese Bandagen daher nur bei sehr leichten Arthrosebeschwerden. Bei schwereren Arthrosebeschwerden benötigen Sie mehr Unterstützung. In solchen Fällen ist es ratsam, eine Orthese mit verstärkenden Schienen zu wählen.
Knieorthese mit Patellaring oder Pelotte
Eine Knieorthese mit verstärktem propriozeptiven Effekt sieht aus der Ferne einer Kompressionsbandage sehr ähnlich. Diese Orthese ist relativ schlank und schränkt die Bewegung nicht ein, sorgt aber für zusätzlichen Halt und Stabilität.
Einige Knieorthesen verfügen auch über einen Patellaring (Patella bedeutet Kniescheibe). Dieser Ring sorgt dafür, dass Ihre Kniescheibe in der richtigen Position bleibt. Das ist besonders gut, wenn Sie auch Instabilitätsprobleme haben, was bei Kniearthrose häufig der Fall ist.
Einige Orthesen haben zudem Silikoneinsätze. Diese sind oft mit kleinen Kugeln ausgestattet, die bei der Bewegung eine massierende Wirkung haben. Der Massageeffekt lindert die Schmerzen und sorgt dafür, dass sich das Gelenk geschmeidiger anfühlt. Eine Knieorthese mit Pelotten ist daher eine gute Wahl bei leichten Arthrosebeschwerden.
Knieorthese mit Gelenkschienen
Eine Knieorthese mit Gelenkschienen hat praktisch die gleichen Eigenschaften wie eine Kompressionsorthese. Die Bandage bietet Kompression, aber auch Halt und Stabilität dank der eingearbeiteten seitlichen Schienen.
Die Gelenkschienen sind integriert und oft nicht (deutlich) sichtbar. Aber man spürt sie, wenn man die Kniegelenkorthese in den Händen hält. Bei einigen günstigen Orthesen sind die Schienen aus hartem Kunststoff gefertigt, bei wertigeren Exemplaren sind diese zumeist aus Metall gefertigt.
Der Vorteil der Knieschienen besteht darin, dass das Kniegelenk stabilisiert und geführt wird. Dadurch schränkt die Orthese Ihre Bewegungen aber auch leicht ein, weshalb Sie sich möglicherweise länger an das Tragen der Kniegelenkorthese gewöhnen müssen.
Die meisten Kniegelenkorthesen verfügen über verstellbare Bänder. Diese Bänder sorgen dafür, dass die Schienen am Bein in der richtigen Position gehalten werden.
Knieführungsorthesen
Diese Orthesen sehen eher wie eine Klammer aus, die um das Knie gelegt wird.
Aufgrund ihrer soliden Konstruktion bieten Knieführungsorthesen ein enormes Maß an Halt und Stabilität. Aus diesem Grund werden diese Orthesen häufig bei risikoreicheren Sportarten wie dem Wintersport eingesetzt. Klicken Sie hier für weitere Informationen zu Knieorthesen für den Wintersport.
Knieführungsorthesen müssen von einem Orthopäden angepasst werden. Sie stellen die Schienen so ein, dass sie das Knie richtig stützen. Es ist auch möglich, die Einstellungen am Scharnier zu ändern und so bestimmte extreme Bewegungen zu begrenzen.
Die Einzelteile einer Orthese
In einem separaten Artikel haben wir alle Arten von Orthesen und ihre Bestandteile erläutert, dazu zählen Schienen, Scharniere, Bänder und Pelotten. Wenn Sie mehr über diese Einzelteile und ihre Funktionsweise erfahren möchten, sollten Sie diesen Artikel lesen.
Wie man die richtige Orthese auswählt
Weiter oben haben wir einige der Aspekte genannt, die Sie beim Kauf einer Knieorthese beachten sollten. Dennoch kann es sehr schwierig sein, eine vernünftige und verantwortungsvolle Wahl zu treffen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie die richtige Orthese für Ihre spezielle Situation wählen.
Wann sollte ich eine Knieorthese tragen?
Oft wird uns die Frage gestellt, wann eine Orthese getragen werden sollte. Im Allgemeinen gilt folgender Rat: Tragen Sie die Orthese bei den Bewegungen, die Ihnen die meisten Schmerzen bereiten. Wenn Sie zum Beispiel bei körperlichen Bewegungen starke Schmerzen haben, ist es sinnvoll, die Orthese bei der Ausübung jeglicher körperlicher Bewegungen zu tragen.
Es ist jedoch wichtig, dass die Orthese nicht kontinuierlich getragen wird. Wenn Sie z. B. ruhig sitzen, benötigen Sie keine Orthese. Schließlich dient eine Orthese in erster Linie der Unterstützung bei Aktivitäten. Wenn Sie sich hinsetzen, kann sich Ihr Gelenk entspannen und braucht daher keine zusätzliche Unterstützung. Außerdem gilt die Faustregel, dass Sie in der Nacht nie eine Knieorthese tragen sollten, es sei denn, Sie haben einen speziellen Termin mit Ihrem Therapeuten oder Arzt.
Lesen Sie diesen Artikel, wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie und wann Sie eine Orthese tragen sollten.
Fragen und Antworten
Wir erhalten regelmäßig Fragen zu Orthesen. Im Folgenden werden wir die am häufigsten gestellten Fragen beantworten. Wenn Ihre Frage nicht aufgelistet ist, können Sie uns unter info@thuasne.de kontaktieren.
Kann ich eine Kniegelenkorthese selbst kaufen?
Obwohl in einigen Webshops Kniegelenkorthesen angeboten werden, raten wir davon ab, diese ohne ärztliche Rücksprache zu bestellen. Wie bereits erwähnt, müssen Kniegelenkorthesen von einem Orthopädietechniker an Ihre spezifischen Bedürfnisse angepasst werden.
Die Orthese muss für das Bein vorgeformt und die Schienen angepasst werden. Ohne die richtigen Kenntnisse, handwerklichen Fähigkeiten und Werkzeuge wird dies nicht gelingen. Hier finden Sie eine Übersicht über alle Fachhändler in Deutschland.
Schwächt eine Knieorthese die Muskeln?
Diesen Mythos hören wir regelmäßig. Deshalb gehen wir in unseren Artikeln häufig auf diese Frage ein. Viele Menschen denken, dass eine Orthese die Muskeln schwächt, aber das stimmt nicht. Dies ist in verschiedenen medizinischen Studien mehrfach nachgewiesen worden. Ihre Muskeln müssen trotz des Tragens einer Orthese immer noch genauso hart arbeiten, um Ihr Gelenk zu kontrollieren. Einige Studien zeigen sogar eine positive Wirkung. Eine Erklärung dafür ist, dass sich die Menschen mehr bewegen, wenn der Schmerz nachlässt. Aus diesem Grund trainieren Sie Ihre Muskeln mehr. In diesem Artikel finden Sie weitere Informationen und die Studien.
Was kann ich sonst noch gegen Kniearthrose tun?
Wenn Sie eine Kniegelenkorthese tragen, bedeutet das nicht, dass Sie Ihre Bewegungsprobleme nicht berücksichtigen müssen. Die Orthese ist lediglich ein Hilfsmittel für die konservative Behandlung Ihrer Beschwerden. Neben dem Tragen einer Orthese ist es auch ratsam, mit einem Arzt oder einem Physiotherapeuten ein Bewegungsprogramm aufzustellen – denn Bewegung ist der Schlüssel zur erfolgreichen Behandlung der Kniearthrose!
In diesem Artikel geben wir Ihnen weitere Tipps, wie Sie die Schmerzen lindern können.